Первая любовь – как забыть и пережить расставание с первой любовью

Так что же такое «первая любовь»?

Первая любовь – самое светлое и искреннее чувство, которое испытывает, каждый человек. В большинстве случаев первая любовь приходит к еще совсем юным и неопытным, когда мы  искренне верим, что первая любовь – это на всю жизнь, что мы никогда не расстанемся с любимым человеком.

Первая любовь – самое светлое и искреннее чувство, которое испытывает, каждый человек

Часто утверждают, что первая любовь – это самое сильное чувство в нашей жизни. Настолько сильное, что по прошествии многих лет оно может вспыхнуть с былой силой, несмотря на все преграды, существующие в эти дни.

Любовь — значит видеть чудо, не видимое для других

Особенности первой любви

Если первая любовь приходит в юности, это суровое испытание для личности человека, которая еще окончательно не сформировалась. И от того, как он переживет это первое большое чувство, будет во многом зависеть, каким человеком он станет в будущем.

Психологи считают, чтопервая любовь не всегда является настоящей. Но она правдива по своим эмоциям, и поэтому остается в памяти человека на всю жизнь. Люди вспоминают свое былое увлечение, испытывая при этом лишь легкую светлую грусть или наоборот, радость.

Хуже, если первая любовь осталась незавершенной. Тогда человек станет тосковать и надеяться на случайную встречу. Прожить всю жизнь с сожалением о несвершившемся – в этом мало хорошего. Поэтому стоит отпустить человека или простить его, если он причинил боль.

Как правило, такие чувства недолговечны, и после «конфетно-букетного» периода глаза человека открываются. Он видит перед собой не юношу или девушку, в которую был влюблен, а совсем другого человека. Тогда приходит разочарование. Не стоит бередить прошедшие чувства, пусть лучше они останутся в памяти как светлые и чистые, не запятнанные годами.

Иногда человек «зацикливается» на своей первой любви. Те чувства, которые он испытал, не оставляют его. Он стремится снова пробудить их в себе. И они вспыхивают, стоит лишь увидеть объект своих фантазий, свою первую любовь. Почему так происходит?

Одной из причин сожаления о первой любви может быть нынешний неудачный брак. Когда в семье не складываются отношения, то может казаться, что прошлая любовь была идеальной. Человек начинает придумывать, что было бы, если б тогда все сложилось иначе. Но стоит ли оглядываться назад?

В каком бы возрасте не пришла первая любовь, она всегда прекрасна. Те чувства, что испытывает влюбленный человек, непередаваемы. Не стоит ее бояться или закрываться от нее. И пытаться забыть ее тоже не нужно. Это тот опыт, который помогает в дальнейшем человеку создать новые любовные отношения.

Что это такое первая любовь с точки зрения психологии

Это зрелая любовь характерна принятием личности другого человека и попытками его понять. Для юной влюбленности на первый план выходят собственные эмоции и впечатления.

Главный урок, который должны вынести влюбленные – научиться общению и заботе о второй половинке, проявлять к ней нежность и внимание. А также очень важно уметь контролировать свои эмоции и чувства.

Поскольку первая влюбленность возникает в основном в юном возрасте и зачастую бывает платонической, то основой таких отношений служат:

• идеализация объекта любви;
• представление о его единственности и незаменимости.

Находясь в порыве первой влюбленности, молодые люди стремятся как можно быстрее оказаться со своей второй половинкой и проводить с ней дни напролет.

Они пребывают в состоянии эйфории, которому характерно ощущение эмоционального возбуждения, подъем настроения и чувство безопасности.

В такие моменты появляется желание отдавать и ничего не брать взамен от объекта своей любви.

Проявление заботы, ответственного отношения и уважения к человеку характерно для состояния первой влюбленности.

Очень часто представители сильного пола свою первую влюбленность в девушку запоминают на всю жизнь. Потому что для многих из них – это первое настоящее чувство.

Случается и такое, что мужчина берет в жены женщину, похожую на его юношескую любовь. Первое чувство определяет развитие личности мужчины, раскрывает его черты.

Фактически дает толчок, когда неуверенный в себе юноша способен приобрести качества настоящего мужчины.

Во сне очень часто можно увидеть бывшего возлюбленного. Причиной этому может являться тот факт, что ваши мысли постоянно возвращаются в прошлое.

Может быть, осталась какая-то недосказанность и неопределенность в прошлых отношениях, из-за чего появляются душевные терзания.

Ведь всем известно, что ночные переживания являются отражением наших мыслей и происходящей действительности.

Если женщина, которой снится первая любовь, состоит в законном браке, то это может быть сигналом того, что ей чего-то не хватает в отношениях с нынешним супругом.

Она постоянно возвращается в мыслях в то время, когда она была счастлива. А подсознание подсказывает, что ее брак далек от идеала.

В памяти о первой влюбленности сохраняются все пережитые эмоции. Если кто-то из близкого окружения в разговоре напомнил о бывшем объекте любви, то не удивительно, что он может присниться.

Человек подсознательно может хотеть вернуться в прошлое, если там осталось важное незавершенное дело.

Как проявляется первая любовь

Когда в жизнь человека врывается любовь, все вокруг меняется. В мужчинах просыпается невероятное стремление совершать подвиги, у женщин появляется море ласки и нежности. Влюбленный человек начинает воспринимать окружающий мир позитивней и ярче.

Первая любовь настолько сильная, что из-за нее люди перестают слышать голос разума. Они начинают руководствоваться только зовом сердца. Прекрасные ощущения, которые связаны с любовью, имеют ряд особенностей:

1. Первая влюбленность чаще всего наступает в юном возрасте, когда личность полностью не сформировалась. В этом случае сильные чувства становятся суровым испытанием для человека. От исхода любви зависит дальнейшее становление его личности.
2. По мнению психологов, первая любовь не всегда настоящая. Но из-за сильных и непривычных эмоций, с которыми сталкиваются парни и девушки, память об этом чувстве остается на всю жизнь.
3. Плохо, если первая любовь оказалась безответной. Из-за незавершенных эмоций человек может долгие годы тосковать и ждать взаимности.
4. Любовь в юности, как правило, недолговечна. Влюбляются в человека, который через 1-2 года заметно взрослеет и становится другим.

Не столь важно, в каком возрасте к человеку пришли светлые чувства. Не стоит от них прятаться. Этот опыт нужно принять и с достоинством пережить, чтобы в будущем выстроить крепкие любовные отношения.

Что в идеале дает первая любовь?

Даже если родители и друзья делятся с человеком историями своих первых отношений, это не сможет в полной мере подготовить его к аналогичной жизненной ситуации. Во время первой любви организм переживает сильнейший стресс, связанный с попаданием в новую для себя психологическую обстановку. Именно поэтому поведение человека разительным образом может отличаться от привычного. Он испытывает сильнейшие эмоции — счастье от близости к объекту любви и одновременно страх перед непонятным будущим: сколько продлится эйфория, не бросит ли меня партнер?

Первые отношения очень редко заканчиваются браком и любовью «до гроба». Однако даже неудачная в этом смысле история крайне важна для формирования личности.

Поэтому опыт первой любви так важен: он проявляет и проясняет в человеке многие базовые качества его характера.

Также первые отношения помогают и лучше разобраться в сексуальной жизни: вы понимаете, что вам доставляет удовольствие, а что — нет, и как стоит обращаться с партнером. Правда, здесь важно «совпасть»: сексуальный опыт, заработанный в этот период, может либо подарить вам уверенность в себе, либо подорвать ее на многие годы вперед.

Любовь как травма

Самое плохое, что может случиться с первыми отношениями, — это открытый финал. Важно, чтобы эта история не закончилась грандиозной ссорой, когда обе стороны обвиняют друг друга во всех смертных грехах и расходятся, не поставив окончательной точки. Далеко не всем в юном возрасте удается найти в себе силы, чтобы обсудить со своим партнером случившееся и прийти к обоюдному согласию о завершении отношений. Хотя это существенно помогло бы в будущей жизни — особенно если честно рассказать о достоинствах и недостатках, которые вы заметили друг в друге.

Сожаление — и так не самое приятное чувство, а в этой ситуации и подавно. Тяжелее всего приходится тем, кто после первой любви впадает в депрессию, так как расставание произошло не по его инициативе. В этом случае велика вероятность того, что любовь у человека начнет ассоциироваться с болью, и эта связка не раз в будущем сможет испортить жизнь.

Также строить новые отношения будет сложно и людям, которых обманули в их лучших чувствах и в буквальном смысле предали — изменой или каким-то иным поступком. После подобного опыта человек нередко начинает действовать одним из двух методов: либо каждого нового партнера он хочет изо всех сил контролировать, что приводит к конфликтам, либо и вовсе избегает отношений, чтобы вновь не испытывать боль.

Почему не получается забыть

Одна из главных трудностей первой любви заключается в том, что это чувство способно всплывать в памяти даже спустя годы после расставания. Такие отголоски прошлого мешают наслаждаться жизнью и завязывать серьезные отношения. Существуют 3 основные причины, почему не получается выкинуть из головы прошлую любовь.

Есть чувства

Трудно забыть любовь, если она еще теплится в сердце. Чаще такое встречается при невзаимных чувствах. Когда пара встречалась, всем было хорошо, но один партнер решил, что нужно расстаться.

Если прошло мало времени после разрыва отношений, постоянные мысли о бывшей пассии нормальны. Человеку требуется около 6 месяцев, чтобы осознать и принять расставание.

Но когда светлые чувства мешают наслаждаться жизнью многие годы, проблема может носить психологический характер. Фиксация на бывшей связи способна свести с ума. При негативном проявлении любви лучше обратиться за помощью к психологу.

Болезненное расставание

Тяжелый разрыв — одна из причин, которая не позволяет поставить точку на первой любви. Наиболее острые ощущения возникают в тех случаях, когда на расставание повлияли внешние обстоятельства:

• переезд в другой город;
• порицание общественного мнения;
• давление мамы и папы.

Болезненная разлука в таких случаях сопровождается ощущением незавершенности и недосказанности. Именно эти чувства толкают человека найти прошлую любовь и закрыть гештальт.

Много приятных эмоций

Юношеские переживания, романтические встречи и нежные признания, с которыми сталкивается человек во время первой влюбленности, никогда не повторятся. Многие люди не могут забыть не самих избранников, а ощущения, связанные с ними.

По статистическим данным, около 55% женщин и 30% мужчин пытаются вернуть первых возлюбленных. Мечты о прекрасном будущем с этими партнерами помогают дистанцироваться от бытовых хлопот и серых будней.

С возрастом люди становятся более циничными и черствыми, лишают себя юношеского задора, перестают радоваться мелочам. Воспоминания о первом поцелуе, прогулке под луной или свидании в парке напоминают им, какими они были в прошлом. Скучая по тем временам, человек грустит о том, что изменился, потерял юношеский задор и беззаботность.

Советы психологов и практические рекомендации

Не могу забыть первую любовь: что делать? Итак, как мы выяснили, забыть первую любовь очень сложно, но все-таки нужно постараться это сделать. Специалисты в области психологии дают следующие рекомендации в данном вопросе:

1. Прекратите общение. Как вообще можно забыть о чем-то, если вы все еще поддерживаете связь? Вам нужно идти своими путями, а не цепляться за прошлое. Так что, если есть возможность – прекращайте любые контакты со своей первой любовью. Если этого не избежать – постарайтесь хотя бы их максимально ограничить.
2. Примите ваше расставание. Возможно у вас до сих пор где-то в глубине души затаилась надежда, что вы будете вместе и все будет как прежде. Но чем больше вы будете об этом думать и строить такие иллюзии, тем сложнее вам будет. Поэтому важно принять, что эти отношения окончены, вернуть их нельзя и пора двигаться дальше.
3. Прекратите говорить о своем прошлом партнере. Если вы в любом разговоре вспоминаете о нем, то как тут забыть? Поэтому стоит следить за своими словами, с каждым разом будет все легче и легче.
4. Вспомните почему вы расстались. Если вы никак не можете отойти от расстояния и то и дело вспоминаете о первой любви, то хорошим способом избавиться от этих оков будет причина завершения ваших отношений. Можно также вспомнить, что вас раздражало в своем партнере, из-за чего вы ругались.Вы не можете забыть о своей любви только потому, что вспоминаете хорошее и идеализируете те чувства. Но наверняка же были конфликты, что-то не нравилось. Постарайтесь сконцентрироваться именно на этом.
5. Перестаньте оправдывать своего партнера. Возможно причиной расставания послужило предательство или даже измена со стороны вашего возлюбленного. И сейчас вы не можете забыть о нем, потому что начинаете оправдывать его поступок. Начинаете думать, что можно закрыть на это глаза. Прекратите это делать! Подумайте объективно, если он смог один раз так поступить, то это повториться еще.
6. У вас есть шанс на счастливые отношения. Прекратите думать, что больше не встретите такого человека и вам ни с кем не будет так комфортно.
7. Отвлекитесь. Да, первое время вы будете часто вспоминать о прошлых отношениях. Но если постоянно лежать под одеялом и думать о том, как раньше было хорошо – вы будете закапываться в депрессивные мысли все глубже и глубже. Постарайтесь как-то занять себя, выбраться из дома. Может быть даже стоит съездить куда-нибудь на пару недель, чтобы как можно меньше напоминало о бывших отношениях.
8. Попросите о помощи. Да, иногда полезно побыть наедине со своими мыслями. Но если вы никак не можете отпустить ситуацию, то стоит обратиться за помощью. Родители и друзья обязательно откликнуться на ваш призыв и помогут вам встать на новый путь.Если же вы понимаете, что все зашло слишком далеко, то не бойтесь и не стесняйтесь обратиться к психологу!
9. Прекратите слежку. Не нужно мониторить социальные сети партнера, выспрашивать у общих друзей о каждом его шаге. Если есть возможность, заблокируйте вашего бывшего везде, а друзей попросите постараться о нем не упоминать.
10. Оставайтесь честным с собой. Вы можете начать делать вид, что все хорошо и вас ничего не тревожит, но внутри будете переживать. Поэтому сперва лучше обратиться к близкому человеку и выговориться. Затем постепенно возвращаться к привычной жизни.
11. Используйте расставание в свою пользу. Вместо того, чтобы грустить, подумайте лучше о том, какие преимущества появились и какие возможности открылись перед вами. Теперь вы наконец-то можете сделать то, что давно планировали. Может вы хотели чему-то научиться? Или попробовать что-то новое? Сейчас для этого лучший момент. Тем более у вас теперь гораздо больше свободного времени, так посвятите его себе!
12. Встаньте уже с дивана. Сколько можно уже лежать, слушать грустную музыку и пересматривать совместные фотографии? Если не хотите попасть в депрессию, то стоит взять себя в руки. Включите веселую и энергичную музыку, посмотрите мотивирующий фильм, сходите в тренажерный зал, отправьтесь на прогулку по городу, встретьтесь с друзьями.
13. Переключитесь на позитив. Постарайтесь делать все, что будет вас радовать и заставит чувствовать себя увереннее. Обновите свой гардероб, измените стрижку, порадуйте себя крупной покупкой. Сходите в ресторан и вкусно покушайтесь, запишитесь на курсы по поднятию самооценки. Все, что приносит приятные эмоции обязательно поможет вам забыть первую любовь.